다욭 성공 사은품을 건 오마니의 닭볶음탕🤔🥴😋

어제저녁 성사 된 안건!

내 체중, -15 달성하면? 내게 무엇 하나 좋은 것을 주겠다는 울 오마니의 사은품 공약!!

안그래도 이번 겨울방학 두어달의 기간 동안

-10의 목표를 가지고 있던 저는 손해 볼 게 없는 상황

무조건 콜!!! 을 외치고~ (꾸준히 해 오던) 식단에 더해

간헐적 단식 시간도 꼭꼭 지켜보기로 했지요~~

오늘 제 직장은 2026 시무식을 가졌고 11시까지 출근

아침에 집에서 먹고 가거나 

간단한 점심 도시락 싸가려던 메뉴, 샐러드를

못먹고 안싸갔기에,

퇴근 후 간단히 저녁으로 먹으려고 계획하고 귀가했는데,

집에서 솔솔 풍기는 맛깔나는 내음새~~
알랍 닭볶음탕이 만들어져 있어요~~~

울 오마니는 살빼라면서 왜 이리 하필

제가 제일 애정하는 본인의 요리를 해 두신 것인가?!?

사은품 하사하기가 싫은걸까요?!?

애정하는 모머의 작은 도자기 식판에 절식해봅니다~

하루종일 3끼 식사 총 칼로리는 1300kcal정도로 나름 선방!!! 괜찮은 편인데,,,,,,

앗.. 생각해보니, 클스+연말 호주 다녀온 동료가

팀탐을 가져다 줬고 무려 세 개나 먹은 (350kcal!!!🫠)

아주 골치아프고 업무 넘쳐나 당 땡기고 빡셌던 나의 오늘... 😱

발가락골절로 과한 운동 못하니깐 

실내싸이클만 슬렁슬렁 돌려주고,

이 시간 이후 금식입니다~~~~
내 간헐적단식 시간 비율 = 12:12 ~ 16:8

🤐