나만의작업실

09/19 감정일기 #1

씨씨

2023.09.19 22:30

오늘 마신 차는 시나몬 바닐라 차. 따뜻한 차가 내 요동치는(? ㅋ) 불안한 마음을 달래주길 원하며..홀짝 해봐요ㅠㅠㅠ

# 요망챌린지

# 이모티티챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

옐로가든

시나몬 바닐라차!! 저 씨씨님 차목록 훔치고 싶어지네요👀🧡 바쁜 시간 내에 해야하는 많은 일에 치히는 순간순간에도 짬을내어 이모티티를 하는 소중한 시간을 놓치지 않는 하루 되시길 바랄께요🙏🏻🧡 미국에서도 화이팅!!

2023.09.19 23:22

답글쓰기

둘리

저는 평소에 조급하고 불안한 마음을 잘 느껴요 그럴때 내 감정을 회피하거나 누르려고 하지 않고 그래 너 불안하구나 뭐때문에 불안해?라며 스스로와 대화하면 불안이 어디서 오는지 원인을 생각해보고 일기를 쓰거나 차를 마시거나 산책을 하거나 운동하거나 식사시간에 과식/폭식이 아니라 와인과 곁들여 천천히 맛있는 음식을 배와 마음이 만족할만큼 먹었을때 감정이 누그러지는데 도움이 되더라구요 ㅎ평소 감정을 해소할 맞는 방법을 구비해두신다면 좋을거 같습니다👍

2023.09.19 22:47

답글쓰기