2023/09/19 감정일기

정연님! 감정에 직면하며 우울을 바라보시고 건강한 모습으로 풀어내시려고 방법을 찾으시는 모습이 멋져요👍🏻 금방 찾아내실 수 있으실꺼에요! 정연님의, 정연님을 위한, 정연님만의 방법이요!! 응원합니다🧡

저도 스트레스가 많거나 피로가 몰려오면 꼭 빵 폭식을 해요. 빵이 제 최애푸드이자 피어푸드여서 그런것같아요. 집오는길에 몇개씩 사서 와구와구 먹기🥲 우리 다른 방법 찾을 수 있고 할 수 있어요

정연님 저랑 비슷한 감정을 느끼셨네요.. 과식이라는게 속이 불편할껄 알지만서도 그만두지 못하는 것 같아요... 더 좋은 방법을 얼른 찾으면 좋겠지만..남은 챌린지 진행하면서 서서히 같이 찾아보아요🥰

감정을 직면할 수 있는 게 제일 필요로 한 것 같아요~! 나의 감정이 어떤지 여태까지 모르고 회피하며 저도 안좋은 방법으로(폭식,과식)으로 풀며 외면해왔었던 것 같아요 이모티티 챌린지로 나를 감정이 어떤 상태이고 왜 이런 감정을 가지게 된 건지 정연33님도 같이 감정을 알고 좋은 방법?으로 잘 해결되셨으면 좋겠어요🍀

우울감은누구나생길수있대요너무오래가지않게스트레스해소하시길

우울한 마음은 어떠신가요..? 우울한 이유는 너무 각색이라서 ㅠㅠㅠ 참 단정하기 어려운것 같아요! 오늘 보니 가을이 성큼 다가왔더라구요~ 우울하거나 슬플때는 그냥 가을을 느끼러 산책 나가시는 것도 좋을거 같아용 !

우울한 이유는 진짜 그때그때 다르기도하구 이유를 모르는 우울감일때도 있는거같아요 떨쳐버리기!!