나만의작업실

뇌의 건강을 위한 수면

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영필

2025.12.07 23:15

조회수 25




식단도 참 어렵고


운동도 쉽지 않지만


수면이라면 지킬 수 있겠지 했으나..


최소 7시간 이상 최대 8시간 반..


조건이 꽤 많은데


매일 체크하긴 어려운 일이네요😂

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7

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