나만의작업실
영광의 상처
글쓰는윤정
2025.12.02 23:19
조회수 9
PT 데드리프트 130kg을 들다가 생긴 영광의 상처다. 스트렙을 찬 부위에 피멍이 든 거다.
1년 전만 해도 20kg 봉하나 들때 쩔쩔 맸던 걸 생각하면 대단한 발전이다. 노화에서 노쇠의 기준이 근감소라고 한다. 근감소를 최대한 늦추기 위한 피나는 노력이랄까.
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