나만의작업실

[이모티티 챌린지] 230916 두 번째

다옴

2023.09.16 13:07

🍵 이모티티 감정일기 '두 번째'
오늘 아침에 맛있는 아침 식사 후 독서를 하고 운동 후 샤워까지 개운하게 했다. 그후 어떤 두 가지 일로 안 좋은 감정이 마구 올라와서 이모티티 시간을 가져보았다. 효과는 생각보다 더 좋았다! 감정일기를 다 쓰고난 후에 부정적인 감정이 줄어들고 평온해지는 느낌이 들었다. 우선 내가 왜 이런 감정을 느꼈는지 스스로 인지하는 게 정말 많은 도움이 되는 걸 경험해서 신기했다😯

(오늘 감정일기 내용은 조금 부끄럽고 내 자신이 싫은 모습도 있어서 블러 처리를..😅)

# 이모티티챌린지

# 요망챌린지

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옐로가든

다옴님ㅠㅠ 아고이고ㅠ 토요일인데 짜증 화 지겨움이라니ㅠㅠ 많이 힘드셨나봐요😢😢 그래도 이모티티 시간을 통해 좋아지셔서 다행이에요!! 남은 주말은 평온하시길🧡

2023.09.16 15:04

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