나만의작업실
건강하게 먹기!
거니
2025.11.13 23:26
조회수 35
요즘 건강을 위해 ‘몸이 가벼워지는 식습관’을 연습 중이에요🥗
외식으로는 샐러드나 샤브샤브!
간식으로는 두유나 방토!
기름지지 않으면서도 맛있게 먹을 수 있는 메뉴를 찾다 보니,
훈제오리 + 양배추찜 조합과
또띠아 루꼴라피자를 자주 만들어 먹게 됐어요!
훈제오리는 단백질을 든든하게 채워주고,
양배추찜은 속이 편안해져서 포만감은 유지하면서도 부담이 없어요😊
또띠아 피자는 토마토소스 or 바질페스토, 모짜렐라치즈, 방울토마토, 루꼴라만으로 간단하게!
오븐 없이도 후라이팬에 살짝 구워주면 고소하고 산뜻한 맛이 최고예요🍕🌿
요즘은 이렇게 건강한 재료로 가볍지만 만족스러운 한 끼를 챙기며,
몸도 마음도 조금씩 ‘가뿐해지는 중’이에요💚
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댓글
초량초록
잘 먹는게 중요하지요 ^^
2025.11.17 11:16
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발동동
맛있겠어요
2025.11.16 21:29
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Lui
맛있는 거 중요하죠
2025.11.14 20:33
0
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a고래10
맛있겠어요
2025.11.14 16:13
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뉴욕댁
잘 챙겨 드시고 항상 건강하세요~*
2025.11.14 11:03
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