나만의 건강 루틴:)

날이 추워지기 시작하면서 늦은 오후에는

레몬생강차를 마시고있어요:)

따뜻하게 마셔주면 몸도 따뜻해지고 

기분도 나른나른한게 좋아요🙂

자기전에는 폼롤러 슬쩍 문질러줍니다

원래는 오전에 헬스장 슬쩍다녀오고 홈트 쵸큼하고

몸 풀어주는거였는데..

요즘 운동을 멀리하고있어서🤣

다시 정신차려야는데.... 라고 생각하고있어요ㅋㅋ

운동은 안했지만 그래도 자기전에 폼롤러로 문질문질해주면 개운하니 좋아요!

다음주부터는.. 헬스장 가야지라고 중얼중얼ㅎㅎ

편안한 밤 보내세요💛