나의 루틴 아침 물한잔

저는 일어나면 커피부터 찾는 사람이었어요.

건강에 제일 안좋은 습관이죠.

수분 섭취가 중요한데 여러모로 안좋기도 하고 건강이 나빠지면서 여러 관리 방법 중에 하나로 아침에 일어나면

양치 후 물한잔과 영양제 챙겨먹기입니다.

5년넘게 하고 여전히 훈련 중이라고 생각해요~

혼자 어려워 건강관리 모임에서 이렇게 자기만의 루틴 만들어가는 걸 공유하고 인증하고 있어요.

한가지 더는 일일 만보 걷기를 노력 중이에요~