자기관리 루틴 !

저는 날이 추워지면 바로 몸이 확 차가워지는 편이라 따뜻한 물 마시기 하고 있어요! 제가 평소에도 물을 진짜 잘 안 먹어서.. 큰 텀블러에 따뜻한 물 가득 채워서 하루 2컵은 마시려고 노력 중이에요

그리고 책상 앞에 오래 앉아있다보니까 몸이 찌뿌둥해져서 수시로 스트레칭 운동도 해주고 있어요! 어쩌다 알게 된 미니 토마토라는 어플로 간단하게 하고 있어요 거북목이나 라운드 숄더에 도움이 되는 스트레칭 운동인 것 같아서 습관 들이려고 노력 중입니다~