다이어리 루틴해요

일어나면 오늘 스케줄을 살펴봅니다. ㅎ 

잊지말고 해야할 일은 꼭 있으니까 한 번씩 아침에 확인하면 좋더라구요.

저의 상담선생님이 매일 아침에 30분 명상하고, 책 1시간 읽고, 일 끝난 저녁에는 1시간 헬스하는 루틴을 죽을 때가지 하는 게 목표라고 하시더라구요.

저는 아직 운동루틴이 없지만 시작해야겠다고 느꼈습니다. 저 루틴이 자기돌봄의 일환이라세요. 

우리 자기 잘 돌보고, "괜찮아"도 스스로에게 많이 말해주기로 해요.