나만의 관리 루틴! 🥗💛

저는 체중 관리를 할 때 식단을 가장 중요하게 생각해요 :)

(운동은… 말 안 해도 알죠… 😳)

무조건 굶거나 덜 먹는 방식보다는,

몸에 좋은 음식으로 배를 채워주는 게 오히려 더 건강하고 안정적으로 체중 관리가 되더라고요.

그래서 저는 하루에 한 끼는 꼭 달걀, 요거트, 블루베리, 채소, 통밀빵 같은 식재료로 챙겨 먹고 있어요 👍🏻 가볍지만 든든하고, 무엇보다 속이 편해서 꾸준히 유지하기 좋더라구요!