인생 첫 도수 치료.

🩹🩹🩻🩻
골반통증이 심해 참고 참다가

저녁에 하는 병원으로 갔오요. 

엑스레이 수십장 찍으니. 원인은 골반보다 

일자목과 틀어진 허리라네요. 

약물은 권장하지 않고 도수는 적극 받으라 하셔서 

첫 도수치료하러 갔습니다. 

친절한 치료사님께서 전문적으로 가르쳐 주시더라거여.  

걸을때 엄지발가랙과 다리 안쪽 근육쓰기 
(발목이 잘 뒤집어짐 )
목과 허리가 통짜로 움직이니 분절단위로 스트레칭 
명치로 기립근.세우고 코어 무너지지 않게
숙제: 호흡법. 복식호흡. 배꼽 아래 근육으로 
베개는 목뒤로 베기

올해 첫 붕어빵입니다 ㅎㅎ 

저는 못먹고. 대신 드시라고 부모님께 선물. 

우연히 또 맞닥뜨린 부산의 명동성당 feel 

인스타 알거리즘이 요즘 사슴을 열심히 띄워주네요. 

업어 왔어요 ㅎㄹ