멍때리며 숨에 집중하기

김주환 내면소통 책을 보면 호흡에 집중하는 것이 내면의 근력을 길러준다고 해요. 집미션에도 호흡하기가 있어 반갑네요. 하던 것을 멈추고 눈을 감고 제 호흡을 바라보았어요.

지금 이 순간! 차분해지고 행복해지네요. 짧지만 귀한 시간이에요~ 함께 해보는 거 어때요? 

텅빈 식탁 의자에 앉아 멍 때리기~