나만의작업실

오래 앉아있는 사람들이 꼭 해야하는 요가

가람가

2023.09.08 10:36

오래 앉아있는 시간 긴 현대인들은 장요근이 짧아지고 라운드 숄더도 심하죠. 저두 그렇거든요 ㅜ
그래서 장요근을 늘리고 어깨와 가슴을 여는 동작을 많이 해줘야해요! 꾸준히 연습하다보면 언젠간 좋아지겠죠??

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상쾌한 블루베리

요가는 처음인데 이번 기회에 따라 해볼게요 !

2025.03.07 05:45

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boribo

첫번째 자세 매일하는데 진짜 너무 시원합니다

2024.12.05 14:41

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코코싸미

장요근이 짧아져 있는덕 꼭 따라해볼게요

2024.10.03 21:25

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홍예원0

저도 요즘 요가에 빠져있는데, 시도해봐야겠어요 ㅎㅎ

2024.10.02 08:41

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소로

회사에 오랜 시간 앉아있는데 요가를 꾸준히 해봐야겠어요~~

2024.08.18 17:14

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걍생

오래 앉아있으면 몸이 뻐근한데 좋은 요가 배웠어요!

2024.07.12 00:36

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토끼핀

멋있어요!!

2023.09.13 06:59

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조쓰

꾸준히 운동하는건 넘 어려운 것 같아요ㅠㅠ

2023.09.13 00:11

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세니닝

ㅎㅎ 저도 맨날 다이어트, 요가 이렇게 말만 가득했는데 오늘은 한 번 도전해보는 걸로..!

2023.09.12 23:57

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미루

요즘 자꾸 미루게 됐는데ㅜㅜ 오늘 스트레칭부터라도 다시 시작해봐야겠어요!!

2023.09.12 22:27

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개미야힘내자

저도 요새 운동 열심히 하는중입니다

2023.09.12 19:49

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언덕

오..멋지네요. 요가가 신체 단련에 참 좋죠.

2023.09.12 14:48

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Karamum

멋져요!!

2023.09.12 10:00

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유소유

화이팅입니다

2023.09.12 04:07

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나비8

멋져요! 이 자세로 장요근 풀어줘야지~

2023.09.12 00:34

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salgu_

너무 멋있으세요! 요가 다시 시작해야겠네요 ㅎㅎ

2023.09.12 00:11

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엔조

꾸준히 실천하시는 모습 너무 멋져요!!

2023.09.11 23:58

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유이

멋져요-!

2023.09.11 22:34

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조조

저도 스트레칭 해야겠어요!

2023.09.11 22:19

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구우님

거북목으로 보다가 움찔했지만 일어나진 않는 나... 🥲 무엇보다 꾸준하신게 부럽네요!

2023.09.08 23:20

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알프레도

태생적으로 몸이 뻣뻣해서 요가는 정말 어렵더라구요 시도라도 열심히 해 봐야겠네요 :)

2023.09.08 18:23

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수슈동

요가 가랜드도 좋네요

2023.09.08 13:43

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로지타

앉아있다가 벌떡 일어났습니다.

2023.09.08 12:14

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◡̈ sweetsweet ◡̈

요가 멋져요!!

2023.09.08 11:53

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앙꼬라지

요 자세 시원하잖아요! 하지만 아파요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 매일 꾸준히 해줘야겠어요, 정말 유연하시네요 ! 멋짐 가득

2023.09.08 11:48

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코지러버

멋져요..!

2023.09.08 11:00

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푸울

멋있어요~!! 저도 시작해야겠어요 ㅎ

2023.09.08 10:49

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제롬

너무 멋진 자세.. 부럽습니다. 전 요가를 한번도 해본적이 없어서 자세의 난이도는 잘 모르겠습니다만,, 상당히 유연하시네요.

2023.09.08 10:46

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