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오래 앉아있는 사람들이 꼭 해야하는 요가

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가람가

2023.09.08 10:36

조회수 485

​오래 ​앉아있는 ​시간 ​긴 ​현대인들은 ​장요근이 ​짧아지고 ​라운드 ​숄더도 ​심하죠. ​저두 ​그렇거든요 ㅜ
​그래서 ​장요근을 ​늘리고 ​어깨와 ​가슴을 ​여는 ​동작을 ​많이 ​해줘야해요! ​꾸준히 ​연습하다보면 ​언젠간 ​좋아지겠죠??




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