나만의작업실

가벼운 저녁식사를 합니다

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gaenge

2025.11.02 21:57

조회수 93




또띠아가 필요해서

불린 렌틸콩을 갈아 만들었습니다

쫄깃함은 없지만 유연하게 잘 접히니 성공입니다✨️

크림치즈 쪼끔 바르고

얇게썰어 절인오이 물기짜서 올리고

아보카도 반개와 방울토마토 추가

뭔가 색이 아쉬워서 파프리카도 함께 먹어봅니다

탄수화물 없이 가볍게 먹으려는 시도였는데

꽤나맛있습니다👍

단백질이 부족해보이지만 

렌틸콩이 채워줬을거라 믿어봅니다🤭


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댓글

후추냥

렌틸콩으로 만든 또띠아 넘 고소하고 맛날 것 같아요!

2025.11.04 22:56

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Luckybinu

호밀또띠아처럼 보이는데요? 맛있어보여요!

2025.11.03 22:22

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체리콕콕

콩단백도 무시 못하죠😊
​배는 무겁고 칼로리는 가볍게!!
​성공적인 식사예용ㅎㅎ

2025.11.03 21:55

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안경삼촌

가벼운 식단을 할 때 한 번 만들어봐야겠습니다

2025.11.03 19:26

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쬬옹이 :)

우왕~ 탐나는 비쥬얼이네요~
​침 고여요^^

2025.11.03 17:07

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노을이집사

통밀빵?하고 아보카도 랑같이 먹으면 정말맛있었을꺼같아욤~~그리고 vip축하드려욤
​Vip축하합니다~~♡♡

2025.11.03 15:25

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까망맘🖤

갱이님 vip너무너무 축하드려요 🎉 💗 ㅋㅋㅋ

2025.11.03 15:20

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우레시이

먹음직스럽네요~!

2025.11.03 13:57

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율리냥

맛점하세요

2025.11.03 13:27

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행복하장

멋진 솜씨>0< 또띠아까지. 점심 먹었는데 요것도 먹을 수 있을 것 같아요ㅋㅋㅋ 점심 맛있게 드시고 편안한 하루 되세요:)

2025.11.03 13:13

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슈슈52

헐 너무 맛있어보여요

2025.11.03 13:11

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여름밤

렌틸콩 또띠아 도전해보고싶네요

2025.11.03 12:05

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HappyHyo

우와 렌틸콩으로 또띠아 만들 생각을 하시다니... 아주 훌륭한 한끼네요.

2025.11.03 10:16

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이쁜애옆에이쁜애

우아 맛잘알 조합~!

2025.11.03 09:37

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콩시루🍀

진짜 부지런하세요.렌틸콩불려서 만드시고.전 아마 귀찮아서 또띠아사올듯^^♡

2025.11.03 09:03

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수수생활

저녁을 조금 먹는 게 건강에 좋은 것 같더라구요 ㅎㅎ

2025.11.03 08:21

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a고래10

맛있겠어요

2025.11.03 08:01

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Wineyeosa

노란튤립 같아요~♡ 행복한 한주 보내세요

2025.11.03 07:24

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파르펭

건강한식사!! 맛있어보여요

2025.11.03 06:57

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김재훈14

단백질 채워졌을거예요~

2025.11.03 06:26

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casalinda

우와^^ 또띠아를 직접 구워서 만드신게 대단하세요!! 저도 주말에 또띠아 먹었는데 맛있어보여요😋

2025.11.03 03:02

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까망맘🖤

가벼워도 맛있어보여요 😄갱이님 다어어트중이신가요😁

2025.11.03 00:37

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마린블루

렌틸콩또띠아 든든하고 맛있어보여요😊

2025.11.03 00:12

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피렌

가볍지만 든든할꺼같아요 ^^

2025.11.02 23:50

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현채엄빠

맛있어보여요

2025.11.02 23:07

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하늘보보리

너무 맛있어보여요 🫢 렌틸콩으로 만든 또띠아 한번 시도해봐야겠어요 :D

2025.11.02 23:01

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뉴욕댁

렌틸콩 또띠야 맛있겠어요~* 건강한 영양만점 저녁이예요~**

2025.11.02 22:33

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