나만의작업실
근력키우며 놀기^^
sa🍋
2023.09.04 13:14
조회수 131
루틴이 되어버린 아침공복운동 2년넘게하고있어요.
유산소운동과 복부운동을 번갈아하다 9월 한달간 새로운 프로젝트로 근력키우기챌린지에 도전하고있어요.
오늘은 하체운동으로 스쿼트와 런지 힙브릿지와 익스텐션까지 20번씩 3세트 30분동안 불살랐더니 다리가 후덜덜하네요. 운동하며 놀땐 30분이 왜이리 길게 느껴지는지 힘든시간 오늘도 싸워서 남다른쾌감으로 9월시작했어요.
신청곡은 아이유 celebrity~
유산소운동과 복부운동을 번갈아하다 9월 한달간 새로운 프로젝트로 근력키우기챌린지에 도전하고있어요.
오늘은 하체운동으로 스쿼트와 런지 힙브릿지와 익스텐션까지 20번씩 3세트 30분동안 불살랐더니 다리가 후덜덜하네요. 운동하며 놀땐 30분이 왜이리 길게 느껴지는지 힘든시간 오늘도 싸워서 남다른쾌감으로 9월시작했어요.
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