나만의작업실

살살 뛰기 좋은 날씨 🏃‍♀️

음자하우스

2025.10.20 13:14

5-6년 걷기운동을 해왔는데

어느순간부터 운동강도를 더 높여야 하는거 아닌가 싶은 생각이 들더라고요?

익숙해져서그런지 좀 운동이 덜 되는듯한...

그리하야 요즘 많이들 하신다는 슬로조깅 도전해봤어요 !

2주차인데 요거 얕보면 안되는......

자세랑 속도 등등 슬로조깅 책 찾아보고 영상도 찾아보고

숙지 좀 하고서 시작했구요

운동이 됩니다 특히 허벅지 :)

저도 나이가 들어가니 허벅지 근력이 필요하겠다했는데

아주 맘에 들어요 ~

날씨도 따라주고 🖤

혹, 슬로조깅 관심있으시다면 하루 가볍게 1키로라도 해보셔라 권하고파요

생각보다 힘들지 않지만 운동은 되는 !

아주 기특한 운동이더라구요 👏

# 운동

# 조깅

# 슬로조깅

# 러닝

# 가을

# 가을날씨

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슈슈뮤

오늘 좀 춥던데!! 이젠 밤 운동이 아니구 햇살있을때 해야겠더라구요!ㅎㅎ 저도 슬로조깅 한번 도전해볼까?! 고민이에요!ㅎㅎ 요즘 유튜브 쇼츠 알고리즘에 계속 보여요ㅎㅎㅎ

2025.10.20 20:24

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알프레도

운동하면 살짝 땀나는 요즘 날씨 넘 좋아요 :)

더 추워지기전에 열심히 운동해야 겠습니다

2025.10.20 17:11

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따랑이

넘 예쁘네용~~~

2025.10.20 17:02

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다슈니

하늘이 넘 예쁘네요. 저도 이따가 나가서 살살 달려봐야겠어요🏃‍♀️✨️

2025.10.20 14:40

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콩시루🍀

오늘 날씨가 넘 청명해서 좋아요

2025.10.20 13:51

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단호박쿠키

달리는 길이 참 멋지네요😁👍

2025.10.20 13:49

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