🎶건강한 다이어트 디쉬

내일부터 추석 음식을 시작해요.  전도 부치고 배추겉절이 김치도 만들고 나물도 하고 갈비도 재우고... 

아마도 다이어트는 오늘까지 가능할듯 합니다.  물론 명절에도 과식하지 않도록 주의해야겠죠.  살을 빼기 위한것이 아니고 건강에 적신호가 보여서 소식을 하고 탄수화물과 밀가루를 멀리하고 있어요. 

저녁식사를 간단하게 차렸어요..

오늘 계란은 계란말이,

아보카도 반개, 방토2알, 무화과 1개,

양배추, 적양배추, 깻잎, 케일, 자색양파

양을 줄였더니 처음엔 배가 엄청 고프더니 적응이 되었는지 이제는 금새 배가 불러와요.  기름진 소스도 점차 빼고 있어요.