나만의작업실
나만의 운동 루틴 만들기
마린블루
2025.09.27 20:35
조회수 57
폼롤러 코어 20분
스트레칭 10분
스쿼트 20회
1kg덤벨로 (어깨.등 ) 10분
운동은 무리하지 않는 선에서 꾸준히
하려고 해요~
주로 하체와. 근력 운동에 집중👀😊
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댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
엘홈
운동 꾸준히 하기 넘 어렵죠! 멋집니다!
2025.09.29 21:47
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진희93
운동해야겠네요 ㅎ
2025.09.29 19:42
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까망맘🖤
폼롤러옆 아령이 작아보이니 넘 귀엽네요 전 상체운동을 많이하는편이예요 어깨근육키우려고 애쓰고있어요 하체는튼실하거든요 😁
2025.09.28 02:28
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gaenge
근력운동이 중요한데 저는 유산소 위주로 하고있네요🤣 앞으로는 근력운동에 집중하는 루틴을 만들어야겠습니다
2025.09.27 23:32
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행복하장
운동 응원해요 으쌰으쌰.😍 건강도 챙기시고 편안한 주말 되시길 바래요:)
2025.09.27 21:17
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