불타는 허벅지 & 팔뚝을 아세요? ㅎㅎ

Day10 오늘의 미션: 🏋️‍♀️ 땀으로 리셋
"15분 이상 운동을 해보세요."

🗨️15분 운동이 주는 가장 빠른 안정감

신경성이 높은 사람은 머릿속이 쉽게 과열됩니다. 
이때 몸을 움직이면 생각보다 빨리 잡념이 줄어들어요.
땀 흘린 후 찾아오는 상쾌함은 불안이 끼어들 틈을 줄여준답니다. 

아주 오랜만에 불타는 허벅지 & 불타는 팔뚝 운동했어요 ㅋㅋ

대학생때 다이어트 한다고 하루에 5번씩 반복하고 했었는데,

오랜만에 하니까 허벅지 불타네요!

운동하고 먹는 점심은 더 꿀맛입니다 ☆

일회성이 아닌 앞으로 꾸준히 운동 해봐야겠어요-!

https://www.youtube.com/watch?v=D6I1XwK6COY

https://www.youtube.com/watch?v=P0jZYGRoafI