만두카 요가 매트, 머리서기, 인센스🧘🏽‍♀️

매트를 다 요가원에 두고 다녀서 집에서 쓸 겸 여행용으로 쓸 겸 이번에 만두카 프로트래블매트를 구입했다. 

2.5mm/ 메인으로 쓰기엔 너무 얇지만 서브로 쓰기엔 가볍구 너무 좋다😁 색깔두 여름여름☀️🌊

요가를 처음 시작할 때만 해도 요가는 정적이여서 재미가 없을 거라는 편견이 있었다.
그런데 2년 정도 요가 수련을 이어오며 내가 느낀 요가는 그 어느것보다 역동적이며 그 어느것보다 다채로운 운동(?) 이었다. 좁은 매트 ​안에서 자연스럽게 몸의 감각을 느끼며, 마음을 집중시킨다. 흔들림 없는 포즈와 유연한 동작으로 우리는 균형과 조화를 찾아가고, 스트레스와 많은 생각들은 그 순간 잠재워진다.
​그렇게 요가의 매력에 빠져 평생 할 수 있는 취미를 찾게 되었다.

오늘은 요가 수련을 마치고 돌아와서 잘 안되는 머리서기 "시르사 아사나" 1분 버티기 연습을 해보았다.

머리서기는 올라가면 균형만 ​잘 잡으면 ​되는데, 겁이 많아서 앞으로 구를것 같은 느낌이 들면 ​중심을 못잡아 그냥 내려와 버린다.... 조만간 성공허게찌 ㅜㅜ

실패 후 ​베란다 멍 때리기 존에서 명상을 가장한 멍 때리기 ㅋㅋ
창을 열고 인센스를 켰다. 환기를 시키려고 창문을 열었다. 이제 한 여름 더위는 꺾인듯 싶다.