이번주의 기대되는 일

​@민또킴​ 집스터님!

​어떤 영화를 보시나요? 영화를 미리 예매하고 기다리는 것도 설레는 순간인 것 같아요!

새 옷 도착, 그리고 헬스장 등록까지! 오랜만의 특별한 경험과 새로운 시작이 겹쳐 있으니 이번 주는 정말 활기가 가득할 것 같아요.

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심리학 연구에 따르면 긍정적인 기대는 현재의 기분을 끌어올리고 행동 에너지를 높여주는 역할을 합니다. 외향성이 높은 사람들은 특히 미래의 즐거움에서 활력을 얻는 경향이 있어요. 집스터님이 “발걸음도 가벼워졌다”고 표현한 건 바로 이런 효과를 몸소 경험하고 계신 거죠^^

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영화·옷·헬스장처럼 기대되는 순간이 다가오기 전에, “예상되는 즐거움 1줄 메모”를 해보세요. “영화관 팝콘 냄새부터 설렐 거야!”, “헬스장 첫날은 땀 흘리며 개운할 거야”처럼요. 이런 사전 메모는 기대감을 더 구체화시켜 주고, 실제 경험에서도 만족감을 높여주는 힘이 있답니다~!!! 행복한 한 주 되시길요

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