[9/21] Day6 오늘의 미션

주말에도 우리의 미션은 계속된다👍😆❤️

집스터를 위한 내면 리모델링 챌린지! ACT:YOU 6일차입니다.😀

오늘은 신경성을 낮추기 위한 연습입니다.

💌[9/21] Day6 오늘의 미션: 📸 행복 포토헌팅

"휴대폰으로 행복을 느끼게 하는 사진을 찍으러 30분 정도 산책해보세요."

🗨️작은 장면도 카메라에 담으면 큰 힘이 된다

신경성이 강하면 부정적인 장면에 더 주목하기 쉬워요.

하지만 하지만 행복한 순간을 찾아 사진으로 남기면, 시선이 달라집니다.
카메라 렌즈는 불안 대신 아름다움에 집중하게 만들어주는 힘이 있어요. 

그 순간 뿐 아니라 나중에 사진을 다시 볼 때도 그때의 기분이 되살아나며 마음을 안정시켜 주죠.

📸길가에서 피어난 국화 사진 찍기

📸반려동물이 장난치는 순간 담기

📸햇살 가득한 방 안 풍경 찍기

오늘 어떤 장면을 담으셨나요?

행복한 장면을 모으는 습관은 결국 불안을 이길 긍정의 아카이브가 된답니다^^