나만의작업실

5일차 미션

늘함께

2025.09.20 09:19

운동 시작하지 못하는 이유.

건강을 위해 다이어트를 해야하는데 운동이 시작이라 생각 합니다.

집 앞 헬스장을 등록하니 저녁 시간때 외식을 못하더군요.

일주일에 한번 외식하는데..

그리고 시간에 쫒끼는 기분과 정해진 규칙을 지켜야 하는 점에 가슴이 갑갑 합니다.

2~4시 사이는 어머니와 부딪칠까 못가고

5~6시는 저녁 준비 때문에 못 가고

7~8시에 가는데 시간이 넘 빠듯 하다는 생각 입니다.

이유에 이유가 붙네요..

게으름이 시작을 방해 합니다.

# 내면리모델링챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

에버그린(굿라이프랩 코치)

미션 성공입니다! 💛

운동을 시작하기가 쉽지 않은 이유를 이렇게 구체적으로 적어주셨네요. 사실 이렇게 “왜 못 하는지”를 하나하나 꺼내보는 것만으로도 자기 이해가 깊어지고, 막연한 게으름 때문이 아니라 현실적인 이유들이 얽혀 있다는 걸 알 수 있어요 🙂

운동은 꼭 헬스장이 아니어도 괜찮습니다. 집에서 스트레칭 5분, 가볍게 걷기 10분도 충분히 ‘운동의 시작’이 될 수 있어요. 작은 실천부터 해내면 마음의 부담도 줄고, 성실성도 차근차근 쌓여갑니다.

혹시 오늘은 집 앞에서 딱 5분이라도 가볍게 걸어보시는 건 어떠세요? 🚶‍♂️

2025.09.20 20:47

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