Day3. 걱정되는 일 적어보기

불안을 관리하기 위한 미션

💌[9/18] Day3 오늘의 미션

"걱정되는 일이 있다면 그것을 글로 적어보세요."

(종이는 아니지만)

😥내가 좋아하는 팀장님이 혹시나 이번에 나의 모습을 가까이에서 보시고 아쉬워하시면 어쩌지?

💡ACT:YOU 200%활용하기

지난 미션을 1회성으로 끝내지 말고, 꾸준히 실천해 보세요😊

1️하루 중, 긍정적인 사회적 경험을 떠올리고, 무엇이 좋았는지 생각해보세요.

• 업무 후 팀장님께서 나의 업무에 공감해주시고, 함께 여러 이야기를 나눌 수 있어서 마음이 편해졌어요.
• 밤바람이 참 좋아서 저녁식사 후 친구와 산책을 했던 시간이 기분이 좋았어요.