[9/18] Day3 불안은 종이에 내려놓기

#내면리모델링챌린지

라이프집에서 내면을 조금씩 리모델링해보는 시도! 

[오늘의 미션]

"걱정되는 일이 있다면 글로 적어보기"

🗨 프로젝트 제대로 마무리 못하면 어쩌지?

🗨 주변을 못 보고 지내고 있는 건 아닐까?

성격5요인 중, 신경성이 높더라구요.

그래서 평소에 걱정이 많아 쉽게 잠들지 못할 때는 뭐라도 종이에 감정과 생각들을 적어내려가요. 적어두면 일단 계속 기억하지 않아도 부담감을 조금 분리 시킬 수 있어서 마음이 가벼워집니다.