09.18 Day3

오늘 미션 성공입니다! 💛

​

집은 편히 쉴 수 있는 공간이어야 하는데, 층간소음 때문에 들어가는 것조차 두렵게 느껴진다니 얼마나 지치셨을지 느껴집니다. 작은 소음에도 예민해지고, 하루의 피로가 더 크게 쌓이게 되지요.

​

이럴 땐 집 안에서 나만의 ‘안정 루틴’을 만들어두는 게 도움이 돼요. 예를 들어 좋아하는 음악을 틀거나, 향기나는 차를 마시는 짧은 의식처럼요. 또, 법적 절차나 관리사무소 민원 같은 ‘현실적 대응’과 함께, 지금 당장 마음을 진정시킬 작은 방법을 병행하면 조금은 숨통이 트일 수 있습니다.

​

무엇보다도, 소음에 예민하게 반응하는 건 결코 나약해서가 아니라 반복되는 자극 속에서 몸이 당연히 보내는 신호라는 점을 기억하세요:)

다음 미션에서 뵐게요! 🌱

​