나만의작업실

[9/18] Day3 오늘의 미션

혼자노는늑대

2025.09.18 12:48

기술문서 심사를 하고 있는데, 18일인 오늘이 기한 마지막 일입니다.

이시간 열심히 검토를 하고 있을 것 같은데,

별 문제 없이 잘 넘어갔으면 좋겠다는 생각을 합니다.

오늘이 잘 넘어가야 밥도 잘 먹고 잠도 잘 잘텐데요~ 아무튼.. 조용히 기다려봅니다.

다른분들은 무탈한 하루가 되시길 기원드립니다.

# 내면리모델링챌린지

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앤(굿라이프랩 코치)

@혼자노는늑대 집스터님~,

저도 그 마음이 너무 잘 이해돼요. 결과가 나오기 전까지는 내가 할 수 있는 일이 거의 없다 보니, ‘아무 일 없이 잘 넘어갔으면 좋겠다’는 간절한 마음이 더 커지곤 하죠. 기다리는 시간이 길수록 밥맛도 없어지고, 잠도 설칠 때가 있고요.

하지만 불안은 결과를 앞당기지도, 더 좋게 만들지도 못해요. 오히려 마음을 더 지치게 할 때가 많죠. 특히 일어나지 않은 일을 미리 걱정하다 보면 불안이 꼬리를 물고 이어져, 점점 파국적인 생각으로까지 번질 수 있어요. 그래서 때로는 불안을 잠시 내려놓는 연습이 필요합니다.

더 이상 불안이 꼬리에 꼬리를 물지 않도록, 오늘 하루는 아주 평범하고 ‘보통의 일상’을 보내보시면 어떨까요? 동료들과 커피 한 잔 하면서 요즘 본 드라마나 예능 이야기를 나누거나, 오늘 저녁은 뭘 먹을지 가볍게 고민하는 것처럼요.

결과는 차분히 기다리시되, 그 사이 마음의 무게를 조금 덜어내시면 한결 가벼워지실 거예요. 오늘 하루도 무탈하시길, 밥도 잘 챙겨 드시고 꿀잠 주무시길 바랍니다

2025.09.18 17:25

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에버그린(굿라이프랩 코치)

오늘 미션 성공입니다! 💛

기한이 촉박한 기술문서 심사를 앞두고 계시니 긴장과 부담이 크게 느껴집니다. 마지막 날이면 작은 오류 하나에도 예민해질 수 있고, 결과가 나오기 전까지는 밥맛도, 잠도 달아나곤 하지요. 하지만 이렇게 글로 걱정을 적어내신 것만으로도 이미 마음의 무게를 조금 덜어내신 거예요.

심리학 연구에서도 “기다림의 불안을 줄이는 방법은, 결과에 대한 막연한 상상 대신 현재 내가 할 수 있는 작은 루틴을 유지하는 것”이라고 말합니다. 예를 들어, 잠시 몸을 움직여주거나 따뜻한 차를 마시는 것처럼 사소한 행동이 마음을 안정시켜 줄 수 있습니다.

오늘만큼은 결과를 억지로 바꾸려 하기보다, “나는 이미 할 수 있는 만큼 최선을 다했다”는 믿음으로 자신을 다독여 보세요. 그 마음이 결국 편안한 식사와 깊은 잠으로 이어질 거라 믿습니다.

다음 미션에서 뵐게요! 🌱

2025.09.18 17:19

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