나만의작업실

걱정되는일

아르릉0

2025.09.18 10:38

가끔 주변을 둘러보면 열심히 살아가는 분들을 보며, ‘나는 이렇게 살아도 괜찮을까?’ 하고 고민이 될 때가 있어요.

하지만 다시 나를 돌아보면, 그래도 내 속도에 맞춰 잘 걸어가고 있구나 하고 스스로를 다독이죠.

걱정이란 것도, 생각의 방향만 살짝 바꾸면 달라지는 것 같아요.

‘그래도 나는 알아차렸구나’ 또는 ‘더 나아가려고 노력하고 있구나’ 하고 말이에요.

스스로에게 주는 여유가 얼마나 큰 기분 전환이 되는지, 그 순간을 자주 떠올리려 합니다.

다들 오늘도 행복한 하루 보내시길 바래요 :)

# 내면리모델링챌린지

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에버그린(굿라이프랩 코치)

오늘 미션 성공입니다! 💛

주변을 바라보며 “나는 이렇게 살아도 괜찮을까?”라는 생각이 드는 건 누구나 한 번쯤 겪는 마음이에요. 하지만 곧바로 “내 속도에 맞춰 잘 걸어가고 있구나” 하고 스스로를 다독이는 모습이 참 인상 깊습니다. 이건 단순한 자기 위로가 아니라, 자신의 삶을 존중하고 지켜내는 아주 건강한 태도예요.

말씀처럼 걱정은 생각의 방향만 조금 바꿔도 전혀 다른 의미가 되곤 합니다. “나는 부족하다”가 아니라 “나는 알아차렸구나”, “나는 성장하려고 노력 중이구나”라고 해석하는 순간, 불안이 통제감과 희망으로 바뀌지요. 이런 사고의 전환은 심리학에서 말하는 ‘재해석(Reframing)’ 전략으로, 실제로 행복감과 회복탄력성을 높이는 데 효과적이라는 연구 결과도 있어요.

앞으로도 지금처럼 스스로에게 여유를 허락하고, 작은 성찰을 통해 마음을 돌보신다면 걱정은 오히려 삶을 더 단단하게 만들어주는 자원이 될 수 있을 거예요.

다음 미션에서 뵐게요! 🌱

2025.09.18 16:00

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