하루에 다이어리 3개 쓰는 사람

Day3 오늘의 미션
"걱정되는 일이 있다면 그것을 글로 적어보세요."

🗨️머릿속 불안을 종이에 내려놓기
성격5요인 중, 신경성이 높을수록 머릿속의 걱정은 맴돌며 더 커지기 쉬워요.

하지만 그 걱정을 종이에 적는 순간, 머릿속 짐이 눈앞으로 떨어져 나가죠.

“아, 이게 나를 괴롭히고 있었구나” 하고 확인하는 것만으로도 마음이 한결 가벼워집니다.

적어둔 걱정은 다시 꺼내볼 수 있으니 머릿속에 붙잡고 있을 필요도 없어요.

쓰기가 얼마나 좋은지 알아요.

올해 잘하고 있는 것이 있다면, 바로 저녁마다 일기를 놓치지 않고 쓰는거에요.

(놓쳐도 담날 미룬 일기까지 쓰면 okay.)

문구류를 좋아해서, 매일 3개 다이어리에 일기를 쓰는데

1. 5년 qna
2.  weekly 다이어리
3.  daily 다이어리.

기쁜일이나 슬픈일, 짜증나는 일 등 사소한 것이라도 종이 위에 펜 붙잡고 주절주절 쓰면

어느새 걱정이 덜어지더라고요.

오늘의 미션은 이미 매일 하고 있는 중이라 더 뿌듯하네요 ㅎㅎ

앞으로도 계속 매일의 기분을 기록할래요 ☆