나만의작업실

9/17 10분 일찍 준비하기!

말랑식탁일기

2025.09.17 09:56

비가 오는날은 잠이 더 잘 드는것 같은데

그래서인지 알람을 못듣고 20분이나 늦게 일어났어요😅

부리나케 아이 등교준비부터 하고

많은걸? 포기하고 서둘러서 아이와 함께 등교, 출근 했어요

어제 미리 가방이며 옷이며 준비를 해두었던 터라

폭풍처럼 준비하고 나왔더니 오히려 10분의 여유가 생겼네요 ㅎㅎ

이 여유를 위해 전날밤에 가방싸기,옷고르기 하는

습관을 들이려고 노력중이었는데

✨️빛✨️을 발하는 날이었습니다 !!

# 내면리모델링챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

유즈(굿라이프랩 코치)

@말랑식탁일기 집스터님~!

알람을 놓쳐도 전날 준비 덕분에 여유를 찾으셨다니, 정말 멋진 경험이에요!!!

“✨️빛✨️을 발했다”는 표현이 상황을 즐겁게 전환한 힘이 느껴집니다.

성실성은 ‘사전 준비 습관’에서 가장 강하게 드러나는데요, 연구에 따르면 미리 준비하는 행동은 예기치 못한 상황에서도 회복력을 높여주고, 결과적으로 자기 통제감과 안정감을 준다고 해요!

어제의 작은 준비가 오늘의 큰 차이를 만든 좋은 사례라고 할 수 있겠네요^^

앞으로도 전날 밤 준비 루틴을 하나씩 확장해보세요. 가방·옷뿐 아니라 내일 읽을 책이나 간단한 아침거리까지 챙겨두면, 아침의 10분이 단순한 여유를 넘어 하루 전체의 에너지를 바꿔줄 거예요.

2025.09.17 15:35

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