나만의작업실
10분 일찍 일어나기
늘함께
2025.09.17 09:39
조회수 26
평소보다 3시간 일찍 일어났어요~
1
2
댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
늘함께
아침잠이 많다는건 핑계 였습니다.
그 날 이후 계속 일찍 일어날수 있네요
2025.09.19 10:58
0
답글쓰기
유즈(굿라이프랩 코치)
@늘함께 집스터님!
3시간이나 일찍 일어나셨군요!
결심하시고 일어나신 거에요? 대단하십니다. ㅎ
이렇게 의도적으로 시간을 확보하는 행동은 성실성의 핵심인 ‘계획성’과 ‘자기조절력’을 강화해줘요.
연구에 따르면 아침 일찍 시작하는 습관은 목표 달성 가능성을 높이고, 자기 효능감에도 긍정적 영향을 준다고 해요.
오늘처럼 과감히 시간을 크게 당겨본 경험을 토대로, 평소에는 작은 10~20분 정도의 여유를 일상 루틴으로 가져가면 더 지속 가능하게 성실성을 기를 수 있을 거예요. 화이팅입니다^^
2025.09.17 15:22
1
답글쓰기
관련 콘텐츠
인기 콘텐츠
공감순
댓글순
조회수
이 사이트는 reCAPTCHA의 보호를 받으며
Google 개인정보처리방침 및 서비스 약관이 적용됩니다.
Google 개인정보처리방침 및 서비스 약관이 적용됩니다.