하루 10분씩 에어스텝퍼!!😘

워킹패드를 더 사고 싶지만.. 공간이 협소해서

에어스텝퍼 운동을 시작했어요!!

근데 생각보다 더 어렵더라구요ㅠ

나름 고관절 접고 하는데도

충격이 무릎이랑 발목에 더 가는 것 같아요😢

아마 무릎과신전이라 자세 잡기 어려운게 아닐까 추측중!

그래서 요즘은 중간중간 엉덩이와 햄스트링활성화 하는 연습을 시작했어요!

아직은 잘 모르겠지만! 열심히 해보겠어요!!😘