나만의작업실
하루 만보 걷기 🚶♂️🚶♀️🚶
행복하장
2025.09.15 07:35
조회수 98
하루 만보 걷기 -스쿼트 - 스트레칭
하루 루틴이다 안지키는 경우도 많지만 🤣
나이가 들수록 근력 운동이 중요하다고 해서 🙄
만보를 못채우면 집을 돌아다니면서 채운다.
9월 내걸음
다 끝나는 후엔 스트레칭 후 매트에 누워 명상
만보걷기 풍경
가지꽃
으쌰으쌰 한주 😁😁
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