나만의작업실

하루 만보 걷기 🚶‍♂️🚶‍♀️🚶

행복하장

2025.09.15 07:35

하루 만보 걷기 -스쿼트 - 스트레칭

하루 루틴이다 안지키는 경우도 많지만 🤣

나이가 들수록 근력 운동이 중요하다고 해서 🙄

만보를 못채우면 집을 돌아다니면서 채운다.

9월 내걸음

다 끝나는 후엔 스트레칭 후 매트에 누워 명상

만보걷기 풍경

가지꽃

으쌰으쌰 한주 😁😁

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

두리몽실

하루종일 집 콕

2025.09.21 16:32

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쩡이(미사랑)

만보걷기 참 힘들죠

그래도 도전~~~

2025.09.20 11:13

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Road95

화이팅

2025.09.18 22:16

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탈퇴한집스터_1026089

만보걷기와 예쁜 가지꽃 보기 멋지네요. 응원합니다.

2025.09.16 17:28

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Luckybinu

우와 날마다 만보라니~~ 꾸준함에 박수 탁치고갑니다ㅎㅎ 저는 가끔6000보만 걸어도 헥헥거려서..반성해야겠어요😆

2025.09.16 00:31

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까망맘🖤

열심히 운동 하시는 모습 멋지십니다 👍

2025.09.15 23:17

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jin_우리원

만보 대단하세요

2025.09.15 22:25

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발동동

2025.09.15 21:05

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😀3652

저랑 똑같이 만보걷기 실천중이시군요~화이팅 입니다

2025.09.15 17:21

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헤이즐넛625

걷기가 최고의 운동이라고 하더라구요! 화이팅!!

2025.09.15 17:16

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미루13

부지런하셔요 🏃

2025.09.15 17:12

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맛있는귤

자기와의 약속을 지키는 모습 멋져요

2025.09.15 17:11

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떠나보자

꾸준한 노력 대단하세요!

2025.09.15 17:11

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마린블루

만보를 매일 걷는다는게 쉽지 않은데 대단하세요~저도 자극 받아 더 열심히 해봐야겠어요~😊

2025.09.15 16:05

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추억은환상

대박...만보를 걸으시면서 그렇게 멋진 그림들도 그리시고... 와우... 멋있으셔...

2025.09.15 15:18

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바다산책

저는 사천보 걷는데 오늘부터 오천보로 올려야겠어요~~자극 팍 받았습니다!!

2025.09.15 14:07

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후추냥

컼 대단하세용 매일매일 만 보 이상!!!

거기에 스쿼트까지~~~😍

2025.09.15 13:56

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웰니스김

대단하세요.9988하면서 건강을 생각해서 8000보 걷고 건강도 챙기고 십만원쯤 벌었어요.

2025.09.15 13:36

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김은선

만보걷기 쉽지않아요. 특히 여름은 너무더워서 덥다는핑계로ㅜ 저도 슬슬 퇴근후걸어서 집에가볼까합니다.

2025.09.15 09:56

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냐랑이👾

저는 항상 작심삼일인데.. 대단하세요!🫢

2025.09.15 09:40

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HappyHyo

매일 만보걷기가 쉽지않은데 정말 철저하게 관리를 잘하고 계시네요. 대단하세요. 이번 한주도 화이팅입니다.

2025.09.15 09:32

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gaenge

우와+_+ 꾸준하게 만보를 채우셨네요. 멋지십니다👏👏

예쁜 가지꽃도 처음봤어요😍

이번 한 주도 즐겁게 보내세요~💞

2025.09.15 09:17

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아울

와! 자기 관리 철저하시네요. 그런데 걷기는 유산소 운동이라 살빼는데 좋고, 근력운동은 따로 하셔야 할거예요. 그마저 못하고 있는 저지만요. ㅠㅠ

2025.09.15 09:16

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김펭쿠

으쌰!!!

2025.09.15 09:10

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cblue

굿모닝

2025.09.15 08:49

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뉴욕댁

이번 한 주도 만보걷기와 명상~ 계획대로 진행되시길 바랍니다~*

2025.09.15 08:20

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