힐링이 되는 명상

제가 좋아하는 윤슬이 빛나는 호수 배경으로 명상하는 사진이 너무나도 평화롭네요.

평소 명상을 거의 안하고 살지만 폰에서 눈을 돌려 5분동안 자세를 바르게 하고 눈을 감고 명상을 해보니 마음이 편안해지고 거북목 때문에 뻐근했던 목과 머리가 시원해지는 걸 느껴요.