탈수

탌

찜닭 등 또 다른 염분들

기상 때 보통 71~73킬로대에 블루베리, 그릭요거트, 아오리사과를 때렸으면 73~74킬로대일 텐데 러닝 후 67.9킬로가 떴다. 5번을 재도 같았다. 10년 정도 70킬로 밑으로 내려가 본 적이 없는데.. 몸에 무리가 올 것 같아 9.4km에서 스톱한 게 참 다행. 목표치 숫자에 집착하는 에고가 강했다면 일 펑크가 났을 수도.

고체 음식을 먹고 싶은 마음이 도무지 들지 않았지만, (소식좌용) 비빔면은 언제나 비상약 역할을 ㅋㅋㅋ