나만의작업실

아몬드 건강하게 조리하기

자스민

2023.08.07 19:08

생아몬드 건강하게 먹기

건강에 관심이 많아지니
그냥 무심히 먹었던
음식마저도 좀 더 건강하게 먹는 방법을
찾게 되는 것 같아요.

볶은아몬드를 사 먹었는데
어느 건강 유튜버를 보다가
알게 된 정보로
아몬드를 섭취했더니
정말 배에 가스가 생기지 않아서
공유해보려해요.

아몬드를 먹으면 배에 가스가 생기는 이유가
아몬드껍질이더군요.

방법은 아주 간단해요
생아몬드를 씻어서
끓은 물에 10분정도 찐 후
아몬드껍질을 벗겨주면 됩니다.
껍질이 잘 벗겨져요.

고소한 맛을 더 즐기고 싶은 분은
팬에 한번 더 볶아주면 되는데
저는 그냥 먹어도 맛있어서 그대로 먹고 있어요.

조금씩 만들어서 냉장고에 넣어두고
간식으로 먹기 좋아요.

# 아몬드

# 건강하게

# 요리