향기리추얼4 점심식사시간 헬스후 샤워

일상으로 완전히 돌아와 다시 점심시간에 헬스를 시작합니다.
간만이니 여전히 유산소 후 재활 수준의 웨이트를 합니다.
그래도 오늘은 어깨 재활 웨이트에 5kg 를 더추가해 봅니다.
너무 낮은 무게로 회전근개 운동을 하고 있으니 몇몇 몸좋으신 분들께서 신기한 둣 쳐다보기도 하고 어깨 안좋냐고 물어 보시는 분도 계십니다.^^

운동후 샤워를 합니다. 미지근한 물로 시작해서 마지막에 찬물로....
저는 샤워장 목욕탕에 있는 덕용 샤워젤, 샴푸 좋아라합니다.
덕용이라는 말을 아실까요?
그리고 요즘은 이런 대중 이용시설에 있는 덕용제품도 품질이 좋습니다.
샤워 후 머리 말리는 곳에 배치된 덕용 스킨과 로션도 쓸만합니다.
몸이 럭셔리하지 않으니 이런것도 감지덕지입니다. 😅😅

운동 후 샤워젤이 주는 향기는 항상 리프레쉬효과를 더해 주는 것 같아 꼭 벨먼이 아니더라도 좋습니다.

개운하게 오후를 또 시작합니다.