나만의작업실

공복운동후.. 식단

로아ㅎ_ㅈ

2025.06.18 11:13

남들이 좋다는거 나쁘다는거.. 사실 케바케인것 같다.

누구는 저탄고지가 몸에 맞다고 하지만 나는 아니고,

다른 누구는 간헐적 단식하고 건강해졌다고 하지만

이것도 나는 아니고...

또 나만 놓고 보더라도 이 시즌과 저 시즌에 몸에 맞는 탄단지 비율이 조금 다르고, 운동도 그렇고......

그래서~ 좋다는거, 나쁘다는거 참고는 하되 내 몸을 파악하고 관리하는게 중요하다는 생각이 드는 요즘이다.

오늘의 픽!

사워도우+하바티 치즈+토마토+블루베리+반숙달걀+올리브유+소금,후추,페페론치노

# 아침식단

# 공복운동후식단

# 건강한브런치

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천사마마

건강한 브런치네요👍✨️

2025.06.19 23:38

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행복하장

로아ㅎ_ㅈ님 몸에 맞는 음식 찾으셔서 건강해지시길 바래요>0< 식단은 너무 예쁘고 먹음직스럽네요. 아침 맛있게 드시고 좋은 날 되세요:)

2025.06.19 05:32

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슈슈뮤

저두요ㅠㅠㅠㅠ 진짜 그냥 자기 몸따라 다른것 같더라구요ㅠㅠ

2025.06.18 20:35

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따랑이

건강한 브런치 좋네용~~!!

2025.06.18 12:22

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뚜야

건강하고 맛나겠네여

2025.06.18 12:14

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추억은환상

ㅜㅜ 좋다는데 나는 안 맞고...흑흑..

진짜 나에게 맞는 다이어트는 무엇일까요...

공복운동은 걷기하셨나요? 저도 운동 시작해야 하는데 엄두가 안나요 ;;;

2025.06.18 11:15

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