공복운동후.. 식단

남들이 좋다는거 나쁘다는거.. 사실 케바케인것 같다.

누구는 저탄고지가 몸에 맞다고 하지만 나는 아니고,

다른 누구는 간헐적 단식하고 건강해졌다고 하지만

이것도 나는 아니고...

또 나만 놓고 보더라도 이 시즌과 저 시즌에 몸에 맞는 탄단지 비율이 조금 다르고, 운동도 그렇고......

그래서~ 좋다는거, 나쁘다는거 참고는 하되 내 몸을 파악하고 관리하는게 중요하다는 생각이 드는 요즘이다.

오늘의 픽!

사워도우+하바티 치즈+토마토+블루베리+반숙달걀+올리브유+소금,후추,페페론치노