2일차_북브런치_아주 작은 반복의 힘 BY 로버트 마우어 지음, 장원철 옮김

북브런치 챌린지 1일 1챕터 오늘도 반복!도전해 봅니다.

Chapter 2. 작게 시작하면 두려움이 사라진다;

작은 행동은 뇌를 놀라게 하지 않기 때문에 지속 가능하다는 설명이네요. 

“하루 1분만 걷기” 같은 미친 듯이 작아야 지속된다는 참신한 아이디어를 제시합니다.
실현이 가능한 수준으로 목표를 설정하는것이 핵심. 

계단 1층 오르기, 하루 1분 걷기.. 정도는 반복적으로 할수 있을것 같아요 :)