나만의작업실

2일차_북브런치_아주 작은 반복의 힘 BY 로버트 마우어 지음, 장원철 옮김

삼각먹방

2025.06.12 08:56

북브런치 챌린지 1일 1챕터 오늘도 반복!도전해 봅니다.

Chapter 2. 작게 시작하면 두려움이 사라진다;

작은 행동은 뇌를 놀라게 하지 않기 때문에 지속 가능하다는 설명이네요.

“하루 1분만 걷기” 같은 미친 듯이 작아야 지속된다는 참신한 아이디어를 제시합니다.
실현이 가능한 수준으로 목표를 설정하는것이 핵심.

계단 1층 오르기, 하루 1분 걷기.. 정도는 반복적으로 할수 있을것 같아요 :)

# 북브런치

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돈방석

저도 매일 책읽기가 목표인데 못지켜질때가 많은데, 위의 내용을 보니 하루에 1페이지라도 읽도록 노력해봐야겠어요~ 서평 감사해요 ㅎㅎ

2025.06.12 14:55

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키미집

어떤것을 아주 작게 설정할지 고민해봐야겠어요. 1분 스트레칭 같은거요

2025.06.12 13:25

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삼각먹방

잠심먹고 사무실 컴백길엔 계단이용해비써요 ㅎ

2025.06.12 13:20

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빛봄134

좋은글 감사합니다~

2025.06.12 10:16

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이씨 가문

오 미친듯이 작아야 지속된다..맞는말인것같아요

2025.06.12 09:58

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강현욱6

좋은 글 공유 감사해요

2025.06.12 09:50

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최경수

좋은습관을가지는책이네요 한번쯤읽어보고싶네요

2025.06.12 09:37

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푸울

1분을 공들여봐야겠어요 ㅎ

2025.06.12 09:35

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뉴욕댁

실천이 가능한 반복은 부담없는 작은것에서 온다. 참 좋은 말씀~*

2025.06.12 09:25

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아울

좋은 습관 들이기를 시작하셨네요. 꾸준히 잘 이어가시길 응원합니다. 👍

2025.06.12 09:09

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삼각먹방

집스타 여러분들도 도전해보셔용~

2025.06.12 08:58

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