수분가득, 오이김밥🥒🥒

수분 가득 오이가 제 철인 요즘

아삭아삭 신선하니 씁쓸하지도 않고 아주 맛있어요

요로결석 관리중인 현시점 제게 딱인 식재료!!!

오이를 왕창 사들여 놨고 많이 먹어줘야 해요~~!!

수분 많고, 달지 않고, 건강에 참 좋은 재료같아요

어제 저녁, 나의 저녁식사 메뉴로 만들어 봤던

오이김밥 되겠습니다

밥은 한 공기, 총 200g이 채 되지 않아요 

참치는 제일 작은 사이즈 하나 

오이는 길쭉길쭉 제일 곧은 아이들로 두 개를 준비해두고

김밥김을 거친면 위로 깔아요

이 메뉴는 유명한 메뉴지요 일명 최화정 레시피

그녀가 소개했던 단촛물을 이미 작년에 사들여 놨었어요

맛있고 간편은 한데,

나트륨도 당류도 꽤나 높아서, 잘 즐기진 않는 편,

많이 듬뿍 들어가면 상콤하니 더 맛나긴 하던데

나트륨관리 및 여러관리 중인 모드인지라

이번엔 쪼금만 넣었어요 

김 위에 단촛물 섞은 밥을 얇게 깔고, 

기름 쪽 뺀 참치를 조금 올리고

오이 통채로 올려서 돌돌돌

밥200g정도와

오이 2개, 참치 85g으로 오참김밥 세 줄 완성!

참기름 발라 썰어썰어서 참깨 톡톡

보리쌈장 올려 먹으면 더 맛있어요

(쌈장마요 올리면 그것도 맛나다는 tmi)

물 많이 많이 마셔주기!!! 🚰💦💦💦

오이가 가득 들어있어서 포만감 가득함

두 알씩은 엄빠께도 맛뵈 드려요~~

나트륨 관리중인 저는 보리쌈장 요맨큼씩만~~

필 꽂혀서 두 줄 더 말아서 도시락도 뚝딱🍱

(오이 두 개 더 !! 밥은 150g정도?)

요건, 오늘 좀전에 아침식사로 윗줄 9알만..

냠냠 했지요~~😋 

회사갈 때 점심 도시락 메뉴로 싸가도 좋음!!!

수분 가득 오이🥒 내 요로결석을 타파시키렴!!!! ㅋㅋ

⚡️💥빠샤~~!!!💥⚡️