임산부 요가 시작!

어제부터 임산부 요가를 시작했어요:)

임신 전엔 (살기위해) 주 4회씩 필라테스/요가를 했는데, 임신후에는 피고임이 보인대서 3개월동안은 정말 누워만 있었어요. 

최근 1개월은 5천보 정도 걷기를 시작했는데 운동을 너무 안해서 그런지 허리가 너무 아프고 다리저림까지 오더라고요... 

그래서 이제 17주라 요가를 해보기로 결심!

저희 동네엔 저녁에 임산부 요가 수업을 하는데가 없어서 차타면 10분, 버스타고 20분 정도 거리에 있는 곳으로 다니게 되었어요!

어제는 폭우가 와서 그런지 1:1로 수업했어요. 6시쯤 30미리가 내린다는 걸 보고 일부러 일찍 갔는데 제가 이동할때는 운좋게 비가 별로 내리지 않았네요:)

요기는 도구를 다양하게 쓰더라고요~~
어제 수업에서는 땅콩볼빼고 모든 도구를 사용했네요!!

임신전 요가랑 프로그램이 많이 다른거같아요!
뭔가 스트레칭 위주?!!

임신하면 배에 힘도 주면 안되는줄 알았는데 임신초기에만 그렇다고 하더라고요.  
지금 허리쪽 근육이 딱딱하게 굳었다고....
와 4개월만의 허리 스트레칭은 너무너무 시원하네요!!!