나만의작업실
공복운동 후 단백질 보충
로아ㅎ_ㅈ
2025.05.28 08:59
조회수 48
운동후 단백질 보충 뭘로 하시나요?
저는 단백질 파우더만 먹으면 뭔가 씹고 싶어서 ㅎㅎ 결국 뭘 더 먹더라고요. 그래서 왠만하면 음식물로 보충하려고 해요.
오늘의 픽은!
양배추 라페 + 삶은달걀 + 올리브유 + 후추 + 쯔유약간
저는 이제 책상 정리를 좀 하고 오늘 일을 시작하려고요.
모두 좋은 하루 되세요!! 화이팅!!
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댓글
보수동교주
공복에 먹는 삶은달걀이 보약이라고 하더군요^^ 알고는 있지만 실천하기 힘들어용 ㅠㅠ
2025.05.29 19:19
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마레제이
저도 공복 운동후에는 달걀을 먼저 먹게되요
오늘도 건강하게 식사하셨군요~~😄
2025.05.29 09:36
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집순이ENFP
저도요. 도저히 단백질파우더만으로는 불가능해요. 보통 달걀~ 토마토가 저를 살립니다. ㅎㅎ
2025.05.28 22:42
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블루문
전 단백질 파우더+견과류+삶은달걀+사과땅콩버터 등 먹네요 ㅎㅎ
2025.05.28 22:11
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김동우55
단백질보충 중요하죠 으쌰
2025.05.28 13:37
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감자R
맛있겠어요
2025.05.28 11:55
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빛봄134
단백질 보충 되겠어요
2025.05.28 11:44
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예빵순
양배추라페 저도만들어봐야겠어요 ㅋㅋ
2025.05.28 11:22
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레몬에이드
건강하게 맛있어보여요. 전 단팥빵 방금 먹었는데… 비교가 🥹
2025.05.28 09:35
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당근토끼
너무 건강하게 드시네용
2025.05.28 09:17
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흐콤
와 맛있겠어요
2025.05.28 09:05
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탈퇴한집스터_603094
건강한식단~^^화이팅하세요!!
2025.05.28 09:04
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