최고의 휴식

모든 피로와 스트레스는 과거와 미래에서 비롯된다

지난 일에 연연하고 앞으로 일어날 일에 불안해하는 데서 시작된다

여기에서 벗어나고 싶다면 평가나 판단을 더하지 않고 '지금, 여기'의 경험에 능동적으로 집중해야 한다

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