자존감이 떨어질 때 여러분은 어떻게 하세요?

이 세상에 태어나 건강하게 잘 살아가는 것만으로도 대단하다고 생각하면서 자꾸 자신을 치켜세워주세요,,, 정말 대단한 일이잖아요,, 그리고 많은 생각을 할 수 없게 사소하고 쉬운 일 위주로 몸을 마구 움직여주는 것도 좋은 거 같아요

소소한 목표를 정하고 완성하는거요. 작은 성취감을 자주 느끼는게 좋대요. 저는 퍼즐 이나 미니 블럭 같은거 좋아해서 하고.. 체험 농장 같은 곳에서 농작물 수확도 좋다고 하더라구요

알고보면 나보다 더한 사람이 많을 겁니다

​더 낮은곳 더 나락인 이들도

​살려고 발버둥 치는게 세상이죠

​자존감 가지시고 힘내세요

아무것도 안하고 푹 자고 뒹굴고

​그리고 나서 성공하기 쉬운 것들을

​하나씩 하면서 성취감을 느껴요

​끝내주게 뒹굴고 청소기 돌리기 같은?

그냥 숨고르기 오랫동안 하고 긍정적 생각할려고 노력해요~노력하는 나, 성실한 나도 누군가에는 좋은 사람으로 기억될 나라고 생각하며 열심히 살아보자고 다짐해봅니다

전 귀찮고 힘든 루틴을 되도록 오전 중에 끝내 성취감 충전한 다음 생활하네요 ㅎㅎ 자기효능감 같은 느낌