나만의작업실

든든하고 달콤한 바나나 얼그레이 샌드로 피크닉🍌

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수수생활

2025.04.28 17:00

조회수 57


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안녕하세요 수수입니다 :o

저는 요즘 자주 만들어 먹는
든든한 샌드위치를 가지고
피크닉 다녀왔습니다!




건강과 달콤함 모두 챙긴 🍌

<바나나 얼그레이 샌드 만들기>


재료

두유 그릭요거트

얼그레이잼

바나나

통밀식빵


글래드랩


만드는 방법

  1. 식빵 두 장 모서리 자르기
      1. 남은 식빵 모서리는 러스크로 만들어 먹으면 좋아요 :)
  2. 식빵 한 쪽 면에 얼그레이 잼 바르기 (두 장 모두)
  3. 바나나를 삼등분해서 식빵 가운데에 올리기
      1. 식빵을 세로로 긴 직사각형 모양으로 놓고, 바나나를 세로로 줄줄이 가운데에 놓기
      2. 위와 같은 모양으로 만들어야 잘랐을 때 바나나 단면이 동그랗게 나와요
  4. 그릭요거트로 빈틈을 메꾸며 바나나가 안보이게 덮기
  5. 다른 식빵으로 덮고 글래드랩으로 감싸주기
  6. 냉장실에서 하룻밤 숙성시킨 뒤 반으로 자르기




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크림치즈나 생크림 대신 요즘 즐겨먹는

두유그릭요거트로 만든 바나나 얼그레이 샌드!


유제품을 잘 못먹는 사람들에게도 좋고

집에 바나나가 남았을 때, 

맛있게 단백질 챙겨 먹고 싶을 때도 추천이에요


얼그레이잼이 약간 있는 두유향마저 가려줘서

부드러운 크림 샌드를 먹는 느낌이랍니다 ㅎㅎ


바나나 말고 다른 좋아하는 과일을 

넣어도 맛있는 두유 그릭 샌드 추천합니다~!


저도 처음 만들어 본 조합인데 너무 맛있어서

사진 안 찍은 것 까지 하면 거의 네 번은

만들어 먹은 것 같아요


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피크닉은 집 앞 공원에 있는 벤치로 나갔어요

햇빛은 뜨거운데 바람은 차가워서

이불 덮고 에어컨 틀어놓은 기분이었어요


여름이 조금만 늦게 오면 좋겠네요 ㅎㅎ

모두 감기 조심하시고 행복한 봄 되세요!

.

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.

by.수수

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