춘곤증 극복 챌린지 - 나만의 건강습관 만들기 1 (운동)

풀무원 디자인밀 저당고단백 식단을 하면서

더 건강해져보고자 운동도 열심히 해보았어요! 

🌸일주일에 2회 피티

🌸 헬스장에서 개인운동 2회 

🌸하루 8천보 이상 걷기 

춘곤증 극복하기인 만큼 운동을 열심히 해보았습니다!

1주에는 그래도 정말 많이 걸을 수 있었는데

2주차에는 일이 많아 생각보다 걷지 못하는 날이

많았어요 🥹

워치가 없어 운동하면서 유산소 한게 카운팅되지 

않았지만 실제 걸음수는 더 높았고

식후에는 꾸준히 걸어주었답니다! 

여기서부턴 피티나 개인운동, 

유산소 후에 찍은 사진들이에요!

천국의 계단도 타고 트레드밀도 걷거나 뛰면서

운동했답니다 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

진짜 꾸준히 운동 나가면서 식단하니까

몸이 점점 가벼워지는게 실감이 됐어요. 

운동 후에 미소쌤의 폼롤러 상하체,

자세요정님의 유튭 영상을 보면서

스트레칭도 꼭꼭 해주었답니다😌

매일 더 건강해지는 몸을 느끼고 나니

저당고단백 식단을 구독하고싶다는

욕심이 나는 요즘이에요!