🥗 춘곤증 극복챌린지 #3 나만의 습관 만들기 (근력운동)

춘곤증의 대표적인 증상,

무기력증!! 귀찮음!!

작년부터 수영을 시작했는데

겨울에는 추워서 잘 못가고

봄이되니 나른~하니

자꾸 귀찮아져서 빠지고 싶다는 생각이

스물스물 들길래

춘곤증극복 챌린지를 통해

주 3회는 운동하는 습관을

들여보고자 마음먹었어요!

원래는 목표를 근력운동으로 설정했었는데,

막연히 수영도 근육을 많이 쓰니

유산소가 아닌 근력운동이라 생각했지 모예요🫣

운동에 관심이 없던게

이렇게 티가 납니다...ㅋㅋㅋ

여하튼! 스타트!

챌린지가 시작되는 9일부터

월 / 수 / 금 요렇게

운동을 하려고 목표했는데요.

첫 주차는 가볍게 성공!

수영하는 모습은 촬영하기 힘드니,

사물함 번호키를

운동 끝나고 나가면서 찍었어요.

그리고 습관 들이기가

이렇게 힘듭니다..ㅋㅋㅋ

2주차 월요일에,

전날 무리를 했는지

몸살기가 조금 있어서 빼먹고,

수요일에도 으슬으슬한게

수영하면 감기가 들 것 같아서

집에서 근력운동 홈트로 대체!

하루 빼먹은 건 내일 할 예정이예요.

결국 감기는 걸려버렸지만...

컨디션은 돌아왔으니,

주 3일 운동 목표는 유지해 보려고요.

#춘곤증 극복 챌린지를 통해

건강한 식단도 먹고

건강한 습관까지 들이니

이제는 춘곤증이 무섭지 않습니다😎

이왕 들인 습관,

꾸준히 유지하며 건강한 집순이 되어볼게요!

화이티잉!!