춘곤증극복챌린지 꾸준히 지킬 수 있는 건강습관

이번 춘곤증극복챌리지를 통해

꾸준히 할 수 있었던 것은 만보걷기였어요.

벚꽃이 만개 했을 때 날씨가 너무 좋아서 걷기 좋았거든요.

날씨가 좋을 때는 야외로 걷고

미세먼지 심할 때는 아파트 헬스장을 이용했어요.

다리가 더 튼튼해진 코끼리다리가 되어가는 것 같아요.

하체 튼튼!!

주말에도 아들들과 자전거 타며 운동했어요.

집에 있으면 닌텐도 하고 싶어 하는데

날씨 좋은 날 자전거 타니깐 좋아하더라고요.

타고서 햄버거 먹은 것은 안비밀! 🤫

저와 아들들의 취미생활인 영상찍기도 했어요.

틈새 어필하자면 아들들의 성장을 기록한다는 의미로 찍은 영상들이 점점 아들들의 참여가 적극적이에요.

유튜브, 인스타 키링쿡으로 놀러와주세요. 😘

제일 꼭! 빠지지 않고 해야했던

하루에 1L 물 마시기!

한번도 달성하지 못 했지만 천천히 늘려가볼게요.

물을 수시로 먹어줘야하는데 잊고 지나갈 때가 있네요.

마지막으로 저의 4월 테이블을 화사하게 해준

알록달록 꽃입니다.

꽃잎이 하나하나 펴질 때 마다 어찌나 예쁜지 몰라요.

소소한 행복을 느끼며 정신건강에도 좋아요.

이번 챌린지는 너무 즐거웠고 무엇보다 나 자신을

아끼게되는 시간이였어요.

챌린지는 끝났어도 꾸준히 건강습관은 지키며

긍정에너지를 받아볼게요.